本月我正在参加Instagram的一个项目,所有这些关于“准备好成年人”的概念, 我以为我也会在这里分享一些想法如果我们尚未在Instagram上已连接,请参加嗨!

本周参与者“准备好的成年人“写作自我照顾,以及如何适用于我们准备的成年人。

为什么自我照顾如此重要?

自我照顾是我一直谈论的话题,因为我觉得它’是最重要的事情之一,即作为和平父母。每当我与客户合作–在课程中,课程或在我的私人工作中–自我照顾总是出现。它’对父母来说是一个重要的基础;什么时候我们’感觉我们和疲惫不堪,我们根本无法展现我们想要作为父母和人类的方式 (你可以在这里阅读我的帖子,为什么自我照顾只是自私!).

因此,如果我们将和平,对我们的孩子,与我们的合作伙伴联系并响应我们的伙伴,并且快乐并充满个人,因此,如果我们是和平,并响应我们的伙伴,那么适当的自我照顾绝对至关重要。我们可以想到的任何其他一件事,照顾自己在我们能够展现自己和我们周围的人的情况下,我们都有拥抱的拥抱。

但是我’在我的工作中一遍又一遍地看到,尽管知道这一点,但是,自我照顾是父母在忙碌,疲惫,压力或磨损的时候放手的第一件事之一。阅读更多书籍似乎更容易,预订更多的教练,或者购买更多的“东西”,它只是简单地减速并解决自己的需求。我简单地说,但当然没有什么“简单的”,当你杂耍你周围所有其他人的需求时满足你的需求!

什么是自我关心的看起来对我来说

对我来说,自我照顾欢乐斗地主免费下载花时间才能读得好的书籍–而不仅仅是教育和育儿的书,就像我喜欢这些一样。当我的焦虑很高时,它欢乐斗地主免费下载避免新闻(我意识到我有幸能够这样做,而且没有被迫面对世界上一些世界’因为我的生活经历了。这欢乐斗地主免费下载听到让我感到活着的音乐。这欢乐斗地主免费下载学习新技能,滋养我的大脑。这欢乐斗地主免费下载与一位精彩的顾问致力于每周治疗会话(再次,它’一个特权能够优先考虑我们的资金并使牺牲做到这一点)。它欢乐斗地主免费下载每晚睡前洗脸,使用面石。这欢乐斗地主免费下载花时间深深地呼吸。这欢乐斗地主免费下载深入挖掘什么’在表面下,我在表面下,并与自己好奇和富有同情心。这欢乐斗地主免费下载对我周围的人来说,这欢乐斗地主免费下载我的需求,并积极寻求需要在需要的地方。这欢乐斗地主免费下载界限。它欢乐斗地主免费下载热浴,和傍晚,独奏咖啡,长途跋涉。

让我的自我照顾真的是一个巨大的差异,不仅仅是对我而且我的心理健康,但它对我的养育有一个可明显的影响,我如何与丈夫沟通,以及如何回应周围的别人。

当我忽视自己的需求时,我的女儿会越来越短的妈妈,他不再说,谁不太愉快,并且通常不太开心。我欠我们俩,使其成为优先事项。

发布者:eloise r.

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